« Je me fais un horaire, mais je ne le respecte pas... »

Une gestion du temps fonctionnelle doit être basée sur le respect de votre rythme personnel. Si bien utiliser votre temps est un problème pour vous, il est possible que vous ne sachiez pas exactement où il file ! Pour vous améliorer, il peut être utile de commencer par savoir où vous en êtes... Vous devez savoir quoi planifier, mais aussi bien connaître et comprendre ce qui est efficace pour vous. Vous pouvez consulter le guide en format pdf La concentration et la gestion du temps pour plus de détails sur la façon de recueillir ces informations et la manière de les utiliser pour faire une planification réaliste. Votre façon de fonctionner et vos besoins diffèrent de ceux de vos amis et amies. Vous bâtir une gestion du temps rigide ou trop idéale mène souvent au découragement, à la culpabilité et malheureusement, à finalement laisser tomber toute idée de planification au bout de quelques semaines...

• spécifiques : savoir quelle tâche sera effectuée précisément ;
• mesurables : il devrait être possible de savoir à quel moment l'objectif est atteint (important pour le sentiment d'efficacité personnelle) ;
• orientés dans le temps : déterminer quand la tâche sera effectuée et complétée (se fixer une échéance, mais avec une marge de manoeuvre) ;
• acceptables : être fixés par vous et dépendre de vous ;
•  réalistes : il est préférable de viser moins haut et d'atteindre vos objectifs que de viser trop haut et de vivre un insuccès.

1. Faire en premier les A. On a tendance à faire les C en premier car ces tâches provoquent moins d'anxiété (ex. : faire le ménage de son bureau).
2. Diviser la tâche qui nous cause le plus de stress (souvent celle qui est la plus prioritaire).

• faites les activités intellectuelles aux périodes où vous êtes le plus efficace (énergie et concentration à leur meilleur) ;
• alternez les tâches (en fonction de leur degré de complexité et de votre intérêt) ;
• combinez certaines activités (ex. : lire dans un café, réviser dans l'autobus) ;
• rapprochez l'étude d'une matière du cours concerné ;
• commencez par étudier les parties de matière les plus prioritaires ou incomprises.

• les interruptions (ex. : téléphone, bavardage) ;
• une classification inefficace (ex. : bonne organisation, cartables) ;
• demandes non urgentes de l'entourage (ex. : difficulté à dire non) ;
• les pertes de temps (ex. : Internet, zappage à la télévision) ;
• les déplacements inutiles (ex. : minimiser les allers-retours) ;
• une mauvaise stratégie d'étude (ex. : mauvaise concentration).

• Pour les études universitaires, calculer un minimum d'une heure de travail personnel (idéalement deux) pour chaque heure de cours. Évidemment, certains cours vous demanderont moins de temps, d'autres plus.
• Tentez de vous limiter à 10 heures de travail scolaire par jour (étude et cours inclus). Ceci afin de favoriser votre concentration et votre motivation pour les journées subséquentes.
• Visez un maximum de cinq heures à travailler à une même tâche, pour une même matière, dans une même journée.
• Ne pas vous surcharger de travail pour une période entre deux cours ou précédant le coucher.
• Gardez-vous une période de 24 heures dans la semaine sans aucune activité scolaire.
• Si possible, limitez à 10 à 15 heures par semaine le temps consacré à un travail rémunéré si vous êtes aux études à temps plein.
• Les courtes séances d'étude permettent un meilleur apprentissage que les « marathons ».
• Les pauses permettent de demeurer plus efficace.
• Tenir compte de tous vos besoins (ex. : social, exercice, sommeil) vous assurera d'avoir de l'énergie pour fournir des efforts le moment venu.

• Calmez-vous un instant et prenez le temps de vous faire un plan de match par écrit.
• Assurez-vous de tenir compte de la pondération des tâches dans la répartition de votre temps (ex. : devoir qui exige du temps mais qui vaut seulement cinq points).
• Laissez tomber tout ce que vous pouvez ou tout ce qui ne vous pénalisera pas, ou même, dans certains cas, abandonnez un cours pour lequel vos chances de réussite sont très incertaines.
• Tentez de répartir votre étude selon vos cours, plutôt que de bien approfondir la matière d'un cours et d'en négliger un autre complètement.
• Fixez-vous un temps limite à passer sur chacun de vos cours. Faites un survol et assurez-vous de commencer par l'étude des notions incomprises ou plus importantes.
• N'exigez pas de vous-même de produire la même qualité que si vous aviez tout votre temps.
• Restreignez votre étude principalement à vos notes de cours (ce qui a été vu en classe).
• Ne vous laissez pas démotiver en cours de route par de mauvais résultats.
• Assurez-vous de ne pas trop couper dans votre sommeil et votre alimentation.
• Évitez les personnes qui vous démotivent et recherchez celles qui vous motivent.
• Offrez-vous des récompenses pour vous encourager pendant et après l'effort.
• Sachez reconnaître si vous avez besoin d'aide.