La mélatonine est une hormone naturelle produite produite par la glande pinéale. Celle-ci a la taille d'un petit pois et se situe au centre du cerveau. Elle contrôle l'horloge biologique du corps.

 

La synthèse et la mise en circulation de la mélatonine sont inhibées par la lumière. La mélatonine se sécrète donc uniquement pendant la nuit, avec un pic vers 2 heures du matin, et décroît jusqu'au matin.

 

La production de mélatonine est très importante chez les enfants puis décroît dès la puberté.

 

Lorsque l'homme vieillit, la glande pinéale se calcifie et ses récepteurs fonctionnent moins bien : à 60 ans, la glande pinéale produit moitié moins de mélatonine qu'à 20 ans.

 

Comment ça marche ?

 

La plupart de nos fonctions physiologiques, la faim et la soif, la température, l'activité ou le repos, sont soumises à des variations cycliques, quotidiennes ou saisonnières :

La durée de la sécrétion nocturne de mélatonine est proportionnelle à la durée de la nuit et la sécrétion est plus importante pendant les nuits d'hiver que pendant les nuits d'été.

Ainsi, le cerveau "lit" l'information photopériodique (longueur du jour et de la nuit variant suivant les saisons de l'année). La sécrétion nocturne de mélatonine permet donc à l'organisme de s'organiser temporellement.

La mélatonine aurait aussi d'importantes propriétés anti-radicalaires :

Les radicaux libres sont produits lors du métabolisme. Ils sont toxiques pour la cellule et leur nombre augmente avec la vieillesse et les maladies (cancer, Alzheimer …).

Cette action anti-radicalaire est considérée comme une voie de recherche prometteuse par les laboratoires de recherche médicale.

La mélatonine est une hormone naturelle produite produite par la glande pinéale. Celle-ci a la taille d'un petit pois et se situe au centre du cerveau. Elle contrôle l'horloge biologique du corps.

 

La synthèse et la mise en circulation de la mélatonine sont inhibées par la lumière. La mélatonine se sécrète donc uniquement pendant la nuit, avec un pic vers 2 heures du matin, et décroît jusqu'au matin.

 

La production de mélatonine est très importante chez les enfants puis décroît dès la puberté.

 

Lorsque l'homme vieillit, la glande pinéale se calcifie et ses récepteurs fonctionnent moins bien : à 60 ans, la glande pinéale produit moitié moins de mélatonine qu'à 20 ans.

 

Comment ça marche ?

 

La plupart de nos fonctions physiologiques, la faim et la soif, la température, l'activité ou le repos, sont soumises à des variations cycliques, quotidiennes ou saisonnières :

La durée de la sécrétion nocturne de mélatonine est proportionnelle à la durée de la nuit et la sécrétion est plus importante pendant les nuits d'hiver que pendant les nuits d'été.

Ainsi, le cerveau "lit" l'information photopériodique (longueur du jour et de la nuit variant suivant les saisons de l'année). La sécrétion nocturne de mélatonine permet donc à l'organisme de s'organiser temporellement.

La mélatonine aurait aussi d'importantes propriétés anti-radicalaires :

Les radicaux libres sont produits lors du métabolisme. Ils sont toxiques pour la cellule et leur nombre augmente avec la vieillesse et les maladies (cancer, Alzheimer …).

Cette action anti-radicalaire est considérée comme une voie de recherche prometteuse par les laboratoires de recherche médicale.

 

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